SVEFNRÁÐGJÖF FYRIR BÖRN

Einföld ráð til að bæta svefn

Svefnvandi er nokkuð algengur og getur komið fram hvenær sem er hjá börnum og á hvaða aldri sem er. Þú ert ekki eitt í vandræðum með svefninn og oft eru það fá og einföld ráð sem geta hjálpað mikið til að bæta svefn barnsins.

Ef þú villt

samfelldari nætursvefn
lengri daglúra
auðveldari háttatíma
betri líðan
meiri frítíma á kvöldin

þá er persónuleg svefnráðgjöf eitthvað fyrir þig. Kristín hjálpar þér að finna nýjan svefntakt fyrir fjölskylduna með mildum leiðum.

Bóka tíma

Ég er hér fyrir þig

Ég heiti Kristín og er hjúkrunarfræðingur og fjögurra barna móðir. Ég hef mikla sérþekkingu á svefni barna og hef hjálpað fjölskyldum síðan árið 2016 að bæta svefn barna, með mildum aðferðum að leiðarljósi og faglegri nálgun.

Ég hef lokið meistaranámi og sérfræðinámi í barnahjúkrun með áherslu á heilsueflingu og svefn fjölskyldunnar. Hún er með öll tilskilin leyfi fyrir að reka heilbrigðisþjónustu frá Embætti Landlæknis og leyfi fyrir að starfa sem sérfræðingur og veita sérhæfða heilbrigðisþjónustu á stofunni minni í Lífsgæðasetrinu í Hafnarfirði.

Ég starfa einnig við svefnráðgjöf á Barnaspítalanum og er kennari við hjúkrunar og ljósmóðurfræðideild Háskóla Íslands. Ásamt þessu öllu er ég bara venjuleg mamma með svefn á heilanum og vil gera allt til að hjálpa þér og barninu þínu að sofa betur.

Nánar um Kristínu

Móðir 6 mánaða barns

Ég trúa varla að svefninn hafi lagast svona mikið á stuttum tíma. Við fengum ótrúlega góð ráð, sumt vissum við áður en það er bara svo gott að fá að heyra það frá öðrum, allt sem ég var búin að vera að hugsa en vantaði hugrekki að prufa.

Sara

Hitti Kristínu á St.Jó í síðustu viku. Ótrúlega falleg og notaleg stofa og Kristín svo indæl og hlustaði á áhyggjur mínar. Ég vildi alls ekki fara í strangar breytingar og hún gaf mér mild ráð sem ég treysti mér í að nota.

Foreldrar 10 mánaða drengs

Það var gott að hitta Kristínu. Hún gaf okkur góð ráð sem við töldum fitta okkar orkumikla dreng best. Við enduðum á að tala um mikla meira en bara svefn og fengum fullt af góðum tipsum.